Турецкий хамам и финская сауна
Температура воздуха в сухой сауне достигает до +90 градусов, а уровень влажности не превышает 15%. Посещение сауны улучшает циркуляцию в тканях, способствует очищению и оздоровлению организма. Рекомендованное время нахождения в сауне – 15 минут. После сауны рекомендуется прохладный душ или плаванье в бассейне.
Влажность в турецкой парной достигает 100%, температура поддерживается на уровне +60. В такой парной организм активирует механизмы, способствующие обильному потоотделению. Благодаря этому снимаются всякие мышечные спазмы, нормализуется состояние психики, укрепляется иммунитет. Рекомендованная длительность сеанса – 15 минут.
Влажность в турецкой парной достигает 100%, температура поддерживается на уровне +60. В такой парной организм активирует механизмы, способствующие обильному потоотделению. Благодаря этому снимаются всякие мышечные спазмы, нормализуется состояние психики, укрепляется иммунитет. Рекомендованная длительность сеанса – 15 минут.